ひぐ初ギックリ二日目のかみさん👇

「動がねくても腹は減るんだね」

「顔さヒ･マて書いであっず」



実は、

昨日の夕方に自宅裏で雑草取りしてる時に腰に激痛が走った

とりあえず痛み止めのシップ貼って、酒飲んで寝たら治るだろうと思ったのだが（期待）



今朝起きてガッカリ。

昨夜より激痛が走る


かみさんが薦めたバランスボール

いわゆるギックリ腰なんだろう。

ネットでいろいろ調べたり、FB友がお薦めの治療院や腰ベルトを教えてくれたり。



なってしまったものは仕方ない。

経験学習として付き合っていこう。

週末まで治して、仕事には影響及ぼさないようにしたい。



ヒマなので読んだ👇

文藝春秋2024年9月特別号 著者 : 文藝春秋 発売日 : 2024-08-09 ブクログでレビューを見る»

【ひぐ的夏の課題本2024】
＜感想②睡眠は最高のアンチエイジングⅡ＞
大反響につきの第二弾とのこと。たしかに睡眠＝アンチエイジングになるんだったら興味をそそられる。だいたい聴いたことある内容のなかで「ノンレム睡眠は認知症の関連物質を洗い流す（p208）」のフレーズが印象に残った。あと、睡眠をしっかりとっているというドジャーズ大谷選手も思いだした。

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