前向き 外向き 自然体

「いま、ここ」にスポットライトを当てる大学職員の日常を記録します。 since 2009


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筋トレ

「浩朗さんさNIVEA塗らせろ」

40歳の頃、かみさんがお義母さんから言われた。

以来、愛用している。



ニベア
先日の講演会「化粧品の化学」を聴いて思いだした。



今日は代休。

天気もイマイチだし昨日に引き続き、ゆったり過ごした。

すぱ
昼はかみさんスパゲッティ🍝

😋

午後はITGへ。


ITG
新しいメンバーが増えてますますプレイフルになるな



朝、NHKの「あさイチ」を見てたら、「タイプ別診断」とかやってて、

「OCEANパーソナリティ診断」をちょっとやってみた。



結果はこのとおり👇

新航路開拓者

あなたへの一言は、

「明日できることは今日するな」

だって。



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〜筋トレを始めての変化〜

①自己肯定感が増した↑

−仕事も遊びも自信を持つ−

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今夜も逝った

18:30− インペリアルスローン山形

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インペリアルスローン通信が作成されてた

冒頭の言葉は、
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これからの引用↑

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今夜はこの辺で

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休日はかみさんが起きる前に担当家事を済ます。

でないと、まともな食事にはありつけない、

ことが多い。「セルフサービスで」とか言われて。



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今日は大丈夫



午後は筋トレ👇

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逝ってる

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ダンベルのウエイトを落としても、適正なフォームだと十分逝けることを学んだ。

🔥

あとはこれの“受験勉強”など👇

第6回やまがた検定
令和6年2月17日(土)
13:00~16:30(12:00〜受付開始)
(筆記試験:50分、体験ツアー:2時間程度)
存在は知ってたが、受験するのは初めて

ある理由から、試験後の体験ツアーを楽しみにしてる

とは言え、合格したいので、出題範囲を確認したら、広いのなんの。



来週もやんなきゃな。



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「ひっぱりうどん食うが?」とかみさん。

冬に食べる機会が増える山形のソウルフード。

子どもの頃は“どうらぐぞうめん”と認識してた。

名称はともかく、
ひっぱりうどん
美味くて、温まるんだよねぇ。



午前中はかみさんが味噌づくりに出かけたので、

留守番しながら、のんびりゆったり。



午後はITGでworkout🔥

いく
しっかり逝った


たまには動画でもどうぞ

天下布武
自分への投資を今年も自然体で

さて、

これから能登半島地震の被災状況レポートをオンラインで視聴。



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実家に寄り付かなくなった自己チュウ二男(23)

久しぶりの帰宅も直ぐ戻ってった。

世話焼きたい父母(54)の子離れが急務か。



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夕方のパトウォーク中に🎄

昼、かみさんが焼きそばを作ってくれた👇

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😋

今日も特に予定はなかったので、

午後は、ITGへ。

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今日も辛楽しいメニューで逝く。

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で、小雪舞う中をパトウォークにでかけ、

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途中から吹雪いてきた

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というわけで、

筋トレ&ウォーキングしたわけだが、

ひぐも管理人の一人になっている「筋トレ&ランニング」のfacebookグループが1.3万人を超えた。



しかも、いまだに毎日メンバーが増えてるし。



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〜筋トレを始めての変化〜

 自己肯定感が増した

 食事に気を使うようになった

ITGのじゅんさん店長からの依頼👇
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入隊して3年6ヶ月になった。

今日は振替休日で、午前はコストコへ

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平日は空いてて、

 試食し過ぎに注意⚠
 買い物中にタイヤ交換(無料)



帰りに、昨日オープンした「道の駅やまがた蔵王」に寄ってみた。

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平日にもかからず激混み

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“曲げの天童木工”(欲しい

午後は、

14:00− インペリアルスローン山形

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今日はじゅんさん店長とマンツーマンという贅沢workout

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短時間ながらハンパない達成感

それからちょっと用を足し、

帰路、富神山に登った(走った)
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で、

冒頭のメモは次号「インペリアルスローン通信」に掲載予定👇

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blogにかみさんネタを入れて何年か経った。

特段の苦情はなく、一部で好評(?)なので、

これからも自然体で続けようと思ってる。



逝く2
逝ってる…。



3連休最終日。

午前中は、TV見たり、ちょっと職場行ったり、

懸案の提出資料を入力したり。



ラン
放し飼いにされた樋口ラン🐰

午後は、

14:00- インペリアルスローン山形


久しぶりに動画をアップ
逝く
最後はしっかり逝った

あとは、灯油買ったり、洗車したり、玄関掃除したり、等々。



冒頭のblogネタだが、、、

日々、様々な小競り合いはあるものの(一方的?)

悲劇的な局面にはなってない。

blogのお陰と言えなくもないか。



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「食べたら直ぐ食器洗います」

休日の家事アピールに、

「いいがら黙ってやれ」とかみさん。



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昼食はチャーハン&スープだった😋

今日は振替休日。

昨日、一昨日と千葉&鶴岡で山形大学コミュニティの醸成・強化に励んだので、今日はゆっくり休むことにした。

朝からこれを読み終え👇

山本一力さんの作品はあまり読んだことないのだが、タイトルに惹かれて読んだエッセイ集(2012年発行)。ジェンダー的にイチャモンつけられそうな内容もあるが、それは時代背景もあるんだろう。「藤沢周平の“筆の力”(p180)」や「山本周五郎はひどいやつだ(p203)」など、先輩時代小説家へのリスペクトが感じられた。

感化されたので、山本周五郎の作品を読み返し始めた。



午後は、

14:00− インペリアルスローン山形

なんと、今日はじゅんさんトレーナーのマンツーマン指導という、贅沢な1時間。

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マシンを使いながら大胸筋をしっかり攻め立てた

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夕方はかみさんと買い物へ。

🛒

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