前向き 外向き 自然体

「いま、ここ」にスポットライトを当てる大学職員の日常を記録します。 since 2009


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筋トレ

コロナ禍でひぐ的家事時間が増えてる。

測ってはいないけど、増えてないはずがない。

言わずもがな、か。



田沢湖
昨日までの非日常が頭から離れない@田沢湖

本日は代休

代休と知るや否や、かみさんがいろいろ仕事を探す。

その合間に、、、

9:00- 来月のあるイベントのためのzoom打ち合わせ

そのあとは、



コストコ
Costcoで買い出し(かみさんのメモを持参)🛒

そのあとは、

昼食を食べながら🍚、録画してた『鬼滅の刃』を観た。

去年のあのフィーバーの中でも観ることなく、話についてけないことが多々あったのだが、まずは一安心といったところか。



15:30- インペリアルスローン山形

ITG
本日は貸し切り(マンツーマン)





じゅんさんトレイナーから、

heavyーdutyというトレーニングを教えてもらった。
『1セットしかできない強度でトレーニングをする』
ことらしい。

強度を上げることはQOLを上げることにもつながるな。

じゅんさんと


朝のzoomミーティングでこんな話題になった。

コロナで女性研究者の論文が激減。男性はむしろ増えてる。

この記事とか詳しい↓

女性研究者の論文が激減…コロナ下で差別と格差が浮き彫りに

SDGsの国際比較における日本の弱点は、

目標5 ジェンダー平等を実現しよう

男性研究者は家事しないのかな…。

リモートワークでも昼パトランする旨報告すると、

「私だったらビール飲むな」

豪胆なかみさん。



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ひぐプチ書斎📚

復習
朝の復習講座も終盤だ📻



というわけで、今日は1日リモートワーク

慣れてしまえば、没問題。

集中できて、ハカドルゼ

パトラン
昼パトランは医学部周りを

17:00 終業



18:30 インペリアルスローン山形

ITG

大事
感染予防対策が強化されてる

で、本日のメニュー↓

メニュ
クロスフィットトレーニング 

初体験のこのメニュー↓

ダンベルスイング 18キロ 10回
ショルダープレス   9キロ 10回 
ロシアンツイスト     20回

を、20分で何回できるか



結果は16回

マジで辛かった。

逝く


最後は、

プランク
プランクメニューで〆た

達成感ハンパないぜ。


「これオリーブ油に浸してる?」

自己チュウ二男の食リポに喜ぶかみさん。

「お父さんには期待してねがら」とも。

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うまければ良い派



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日常の戻るための朝の復習📻

13:00− BSで映画鑑賞

これ↓

著者 :
パイオニアLDC
発売日 :

三谷幸喜さんらしい脚本で楽しめた

15:30− インペリアルスローン山形

今日はルーマニアンデッドリフトに挑戦


115kg☓4rep


㊗自己ベスト更新(120kg☓1rep)

🎉

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なんでも自己ベスト更新はうれしいものだ



さて、5日間のお盆休みも今日で終わり。

昨年に引き続き、例年のことができなかったけど(天気も異常だったし)、

リフレッシュはできた🦾⛰📚🍺

明日からまた頑張ろう。


fb友から、そろそろ筋肉披露してと要望があった。

まだまだそんな段階でないと思いつつ、披露しちゃう浩朗。



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だいぶ育ってきたかな🦾

お盆休みが始まった。

といっても昨年同様、例年の休みとは随分様相が異なる。

天気もなんだか変だ

嘆いても仕方ないので、やれることをやる。

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朝の復習📻

留学時も思ったのだが、

中国語には6つほど補語があり、これが難しい。微妙に。

感覚で、肌感覚で覚えるしかないのかな。



9:30− インペリアルスローン山形

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継続は力なり🦾

午後は、息子らと活動。

内容は、、、

省略しよう。

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「想像力ないのがお父さんのいいところ」

晩酌しながらかみさんが言った。

深く考えず、喜ぶことにした。



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午前の現場@米沢キャンパス

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ひぐプチ菜園のトマトがいい感じ🍅🍅🍅

午後のアウトプット↓

札幌大学の皆さまが来学され、情報交換しました(7/13)

18:30− インペリアルスローン山形

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月6回のジム通いを始めて1年が過ぎた。

ジムに行かない日も、2,3日に1回のペースで宅トレしてる

結果は、いいことしかない

習慣化する前にこの本を読んでた↓


幻冬舎
発売日 : 2008-05-30

筋肉はビジネススキル(p17)
今、すごく実感してる。


今夜はひぐ裏庭で焼肉🍖🔥

次の肉を取ろうとしたら、かみさんがブロック

「食い過ぎだ」と、その肉を息子たち用に囲い込んだ🍖

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でも、満足満足😋

朝はパトランへ
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須川の向こうは黒沢温泉

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花々が咲き乱れる感じ

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異常なし

10:00− 日本ファンドレイジング協会東北チャプター運営委員会

zoomにて今年度の役割分担等々を話し合う。




14:00− インペリアルスローン山形

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今日も逝った。



その後、

実家の母にプレゼントを渡し@母の日🌺

夕方から裏庭で裏フライングしたわけ。

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で、今に至っているわけだが、

朝のインプット↓

内田樹「文科省は大学の手を縛ってはならない」 オンライン・対面授業どうあるべきか

正直、内田樹さんはあまり○きではない。

けど、この意見には共感。
文科省は大学にフリーハンドを与えるべきだ。固定的なレギュレーションを定めて大学の手を縛るということをしてはならない。

愛車修理のため送迎をお願いしてたのに

「台湾カステラ🧁」作りに没頭して長男に押しつけるかみさん。



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初めて食べたけど、美味かった。

😋

例年の今頃は実家で飲んだくれてるのだが、

今年はそれもなし。



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大好きな筍の煮物は自宅で😋

休日の朝はセルフサービスなのだが、
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かみさんが「だし」を作ってくれたので没問題(問題なし)

😋

このGWは、ひぐ家総出で断捨離に励んでる

今日も断続的に…。

合間に、、

15:30 インペリアルスローン山形





今日はじゅんさんトレーナーとマンツーマントレーニング

貴重な1時間でEnndorufinnが出まくった

Enndorufinnといえば、、、

“Enndorufinmachine by PRINCE”

コロナで行動制限されてるけど、

気持ちは上げてかなきゃね

「何その上から目線」、「しゃねっぷりすんなず」等、

かみさんの常套句に最近加わったのが、

「見せねくていーがら(筋肉)」



逝く
今夜も逝った

1日の予定を確認し、

一つずつ、スピード感とプレイフルを意識して、

動く。

ちょっとだけ先も見越す。



桜が咲くころ
パトラン
また学生でいっぱいになるといいな

ジムに通い始めて、10か月余り。

自宅でも筋トレをやるようになって半年くらいだろうか。

目に見える筋肉は、ついた。
・・・かみさんは見たくないようだが

みえない、体幹も強くなったのを実感してる。
・・・先日の登山時も。

それと最近特に感じてるのが、

メンタル面

自分でいうのもなんだが、

タフになってる、モロモロ。



なんて思いながら、今夜も、

ITG

逝く2
じゅんさんトレイナー

ありがとう

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