「筋肉めんこくてしょーがないのね」

胸筋ピクつかせながら晩酌するひぐを見て、

蔑んでるのか かみさん。




晴天に映える雪の千歳山

昼パトランは、

Facebookやblogで見た卒業生が、

少しでの懐かしんでもらえたら幸いだと思ってる



仕事は、

変わらず、校友会、ファンドレイジング、

そしてSDGsの三本柱

どれもプレイフルで連関してる。




18:30　インペリアルスローン


今年初

しかも、

じゅんさんトレイナーとマンツーマンルーマニアンデッドリフトでは、

100㎏×5rep×2set 後に、100㎏×10repのPB更新 

いい1日だったぜ

“ 死せる孔明，生ける仲達を走らす ”

家中に掃除機かけながら思いだした故事に、

“ 出勤するかみさん，在宅ひぐを働かす ”かと。




ダンベルは友だち

愚図ついた天気が続くが、積もらないだけまだマシか。



というわけで、

山形大学は本日一斉休業なのだが、

かみさんが勤務する飯田キャンパス（医学部＆附属病院）のみ通常業務。



自主的に家事をこなし、

11:00-　インペリアルスローン山形








逝く



昼は息子たちと🍜

＠くるまやラーメン😋



今年の振り返りはまたするが、

大きな成果は筋トレが習慣化したこと。



長年チャレンジしてできなかったのがようやくできたのは、

じゅんさんトレイナーのおかげ。

変態fourの四男じゅんさんは、初対面の時、自分のジムを開く夢を語ってくれた。

それがこんなに早く実現した

で、筋トレ。

素晴らしい

この本☟も言ってるのが、

筋トレが最強のソリューションである マッチョ社長が教える究極の悩み解決法 著者 : Testosterone U-CAN 発売日 : 2016-01-29 ブクログでレビューを見る»

筋トレで人生が変わるは大袈裟でもなんでもない。真実だ。（p84）

買ったばかりの掃除機で遊んでると、

「じょんだ（上手）ぁ～お父さん」とかみさん。

調子に乗って家じゅうかけた。





めっちゃ快適ぃ～

朝の復習📻

9:30-　インペリアルスローン


今日はなんと、自己チュウ次男（20）が“体験入部”







しっかり逝ったあとは


山辺温泉♨でさっぱり～

で、

午後は昼寝し、読書

そうそう、今日の読売新聞1面だった

【独自】「女性役員３割」「新原子炉」…経団連、５年ぶり成長戦略最終案

ネット記事には出てないけど、紙面にはしっかり出てる。

地方銀行･国公立大の再編･統合

何年も前から何回も言われてることだけど、

経団連の“成長戦略”でってなると、

話は違ってくる。

渾身の風景や花々、覚悟のトレーニングも、

「いいね！」数ではラーメン画像には敵わない。

そんなもんだ。




本日昼の中華そば＠650＠吉野家食堂

で今日は、

9:30-　インペリアルスローン

本日のメニュー


20SECが25SEC⇒23SECに変更された






無事、逝きました

終了後は汗かきついでに4キロほどパトランし、



尊敬する山本健慈先生からメールを頂戴した

山本先生と言えば、この本の著者☟


最近ではこの書評☟


『2040年大学よ甦れ』も興味深いが、

長年、国大協専務理事としての山本先生の振り返りが素晴らしい

「追いつめられる文科省」と「自発的服従」を強いられる国立大学の間にあって、私は「自覚的服従」の姿勢で臨んできた

などなど、

なんか、勇気づけられた。